menú
apps adelgazar

Apps para adelgazar

18/05/2017
Blog R

Achégase o verán, polo que chega o momento de perder eses quilos de máis coa axuda dalgunhas apps para adelgazar facendo exercicio físico. Ir ao ximnasio dá moita preguiza e ademais é un gasto que suma a finais de mes, pero unha vez máis temos á tecnoloxía da nosa parte porque nos ofrece unha gran cantidade de apps que che axudarán a conseguir os teus obxectivos.

  • HIIT4All

É unha das novas apps de fitness que se adapta ao espazo e ao tempo que tes para facer exercicio. Propón tres programas de adestramento baseados no código dos antigos samuráis denominado “camiño do guerreiro”. Son: lume, para os que queren queimar todas as súas calorías; vento, para os que queren mellorar a súa resistencia e tempo, e ferro para os que queren manter un corpo forte e tonificar os seus músculos. En función do que ti queiras traballar, podes escoller un programa ou outro, desta volta creo que toca escoller lume aínda que nuns meses pode que xa esteas en ferro.
Dispoñible para Android e iOS.

  • Adestramento de 7 minutos

Trátase dunha app para aqueles que non teñen moito tempo e con 7 minutos de exercicio ao día poderás tonificar o teu organismo e corpo. Unha voz indicaráche as instrucións para facer os exercicios correctamente, cando cambiar e cando descansar. Esta app está recomendada para baixar de peso e mellorar a saúde cardiovascular.
Dispoñible para Android e iOS.

Adestramento de 7 minutos

  • Nike Trainning Club

Esta app inclúe máis de 100 adestramentos con indicacións visuais por parte de expertos dos exercicios que podes descargar, ter dispoñibles e pausarcando queiras. Ademais a app permite crear programas de exercicios ao teu gusto en función do obxectivo que teñas, adelgazar, tonificar, etc. e reparte a relización dos exercicios a longo da semana.
Todos os exercicios contan con vídeos demostrativos que nalgunhas ocasións están protagonizados por famosos, como Serena Williams.
Dispoñible para Android e iOS.

  • Sworkit

Podes deseñar a túa rutina de exercicios indicando o segmento corporal que queres traballar e adaptalo a túa axenda diaria. A app conta con vídeos de adestradores que chen van dando indicación verbais de como realizar as actividades correctamente. Sworkit permite desfrutar de todos os adestramentos libres e despois ofrece a opción de descargar a app de pago Sworkit Premium.

Dispoñible para Google Play e App Store. E tamén dispón dunha app adaptada para facer exercicio físico cos máis pequenos, Sworkit Kids, para mellorar a forza, axilidade e flexibilidade, dispoñible para Android e iOS.

Sworkit

  • Daily Yoga

E se ademais de perder peso che apatece relaxarte podes botar man desta app de ioga, a máis coñecida na actualidade. Proponche diferentes exercicios de ioga con diferentes duracións e niveis acompañados de música e de indicacións de voz de expertos na materia. Namasté!
Dispoñible para Android e iOS .

Xa nos contarás como che vai e cal é a que mellor se adapta aos teus horarios sen ter que ir ao ximnasio e perder tempo. E senón sempre che quedará a opción de poñerte a punto da man de Eva Nasarre, como hai anos se facía a través da televisión  .

Ata a próxima!

subscríbete ao boletín
recibe cada mes no teu correo todas as novidades e a información dos teus servizos R
* This field is required

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *

*

3 comentarios

R Cable y Telecable Telecomunicaciones, S.A.U. é o responsable do tratamento dos datos persoais que nos facilites e trataraos para a xestión da túa solicitude de facer comentarios neste blog en base a unha relación contractual. Non cederemos os teus datos persoais a ningún terceiro, salvo que exista unha obriga legal. E só os compartiremos cos nosos provedores que deban ter acceso para prestarnos un servizo. Tes, entre outros, dereito a acceder, rectificar e suprimir os teus datos, como se explica na información adicional da política de privacidade da nosa web.
Ao facer clic no botón publicar comentario declaras coñecer e entender a política de privacidade da Sociedade.
  1. Avatar Felisa Laperal di:

    ¡Qué bien! Gracias por esta selección de apps.

  2. Avatar Abi di:

    Guau! Muchísimas gracias por esta compilación de apps para adelgazar! En mi humilde opinión ya que no soy experta en la materia, diría que para adelgazar es muy importante acompañar el deporte con una alimentación adecuada, de caso contrario de nada sirve. Por este motivo yo diría que faltan algunas apps para complementar estas, mi favorita es Yazio (el enlace por si les pudiera ser de ayuda con su operación bikini 2018: https://www.yazio.com/es/diario-alimentos) tienes un contador de calorías y un diario digital, además, la puedes conectar con Google Fit y te va contando los pasos y te va dando tips saludables diariamente. Yo antes no era nada deportiva y desde que estoy intentando ir por el buen camino utilizo Yazio junto con HIIT4All, y creo que voy a probar Dailyyoga, suena muy bien tener un momento de relax al día mientras te ejercitas.