Cuidar tu salud desde tu bolsillo. Así de fácil te lo ponen las mejores apps y gadgets que nos ayudan a mantenernos en forma, cuidar nuestra alimentación y a controlar un poquito más nuestro estado de salud. Aquí te dejamos varias sugerencias interesantes.
Smartwatch o reloj inteligente
Son dispositivos prácticos, estilosos y con autonomía suficiente para funcionar sin recarga durante horas o incluso días. Apple fue pionero con el Apple Watch Series y los smartwatches se han convertido en uno de los gadgets tecnológicos más buscados y completos.
Incorporan cámara, brújula, termómetro o GPS y puedes vincularlos a tu teléfono móvil a través de bluetooth o vía inalámbrica y usarlo para contestar llamadas o mensajes.
Zephyr
Zephyr es una mascarilla inteligente reutilizable, transparente, con luces RGB y micrófono capaz de filtrar más del 90% de las partículas del aire.
Además, mientras se carga se guarda en un estuche especial forrado de luz ultravioleta que elimina los virus.
Pulseras de actividad
Las pulseras de actividad son una forma rápida e inmediata de conocer tu consumo de calorías, contar pasos o medir la temperatura cutánea. Estos dispositivos inalámbricos se usan para monitorizar datos relacionados con la salud y la actividad física.
Son muy populares las de Fitbit, que se complementan a la perfección con la app. Está disponible para iOS y Android, te permite acceder a estadísticas básicas y te da consejos útiles para mantener la motivación.
Comba inteligente o Smart Rope
¿Sabías que saltar a la comba es uno de los ejercicios más completos y saludables que existen?
Con una comba inteligente podrás contar el número de saltos que llevas y su velocidad media. Para mayor comodidad, suelen tener varios modos de salto y puedes elegir el que más se adapte a ti.
Sistema de sueño inteligente
Con este dispositivo puedes visualizar y comparar tus ciclos de sueño cada noche.
Registra los patrones del sueño, ciclos respiratorios y la frecuencia cardiaca y monitoriza la contaminación acústica, la temperatura y el nivel de luz.
Aura, diseñado por la empresa Withings, es uno de los más conocidos.
Báscula inteligente
Una báscula inteligente analiza tu composición corporal de forma rápida y precisa. Recopilando datos como tu nivel de proteína, hidratación o tu porcentaje de grasa corporal puedes monitorizar tu dieta o tu rutina de ejercicios.
Para reunir todos los datos, conéctala con una pulsera inteligente o un smartwatch y tendrás un registro completo de tu actividad diaria.
Zepp Life
Zepp Life es una app muy intuitiva que puedes usar en dispositivos iOS o Android.
Registra tu actividad, analiza el sueño y evalúa tus entrenamientos. Para mantenerte motivado/a, te ofrece un montón de vídeos tutoriales repletos de ideas con las que mantener una rutina diaria más sana y gratificante.
Yuka
La app alimentaria de moda, sin publicidad ni remuneraciones por parte de ninguna marca.
Yuka escanea los códigos de barras para evaluar la calidad de los productos alimentarios.
Cuenta con versiones para iOS y Android.
Ada
Esta app gratuita analiza los síntomas. Recopila datos a partir de preguntas simples sobre tu estado de salud, los contrasta con su gran base de datos médicos y elabora un informe de evaluación personalizado.
Cuenta con la garantía de haber sido creada por médicos usando soluciones de Inteligencia Artificial y evidencias clínicas.
Está disponible para iOS y Android.
Meyo
Cuida tu salud psicológica.
Meyo dispone de contenido audiovisual y ejercicios para llevar a la práctica hábitos saludables y positivos. Su intención es mejorar la autoestima, controlar la ansiedad y aumentar la confianza para conseguir el bienestar emocional.
RecStyle
La app que necesitas para controlar tu peso.
Solo debes introducir tus datos una vez al día y te recomendará la dieta más apropiada para ti. En su intuitiva pantalla de gráficos puedes observar los cambios que se vayan produciendo en los valores.
Descárgala para iOS o Android.
MyDiary
MyDiary lleva un registro personalizado de todas las mediciones de presión arterial. En base a tu historia, realiza un seguimiento y define rangos personalizados por categorías.
Una forma sencilla y efectiva de controlar tu nivel de presión arterial que puedes usar en dispositivos iOS y Android.
Cuida de tu salud de forma sencilla, con estilo y a tu ritmo, eligiendo tus apps y gadgets favoritos.